10 बातें जिन्हें जानने े बाद आप ोज खाएंगे अमूद…

अमूद में मौजूद विटामिन औ खनिज शी ो ई तह ी बीमाियों से बचाने में मददगा होते हैं. साथ ही ये इम्‍यून सिस्‍टम ो भी मजबूत बनाता है. अमूद खाने ी सलाह डॉ्‍ट भी देते हैं. अमूद खाने े औ ्‍या हैं फायदे, इसे बाे में बता ही हैं न्यूट्ीशन सलाहा देबजानी बन्जी…


1. हाई एन्जी फ्ूटअमूद हाई एन्जी फ्ूट है जिसमें भपू मात्ा में विटामिन औ मिनल्‍स पाए जाते हैं. ये तत्व हमाे शी े लिए बहुत जूी होते हैं.

 

 

 

 

 

 

 

2. डीएनए ो सुधाे अमूद में पाया जाने वाला विटामिन बी-9 शी ी ोशिाओं औ डीएनए ो सुधाने ा ाम ता है.

 

 

 

 

 


3. दिल ा साथी अमूद में मौजूद पोटैशियम औ मैग्‍नीशियम दिल औ मांसपेशियों ो दुुस्‍त ख उन्‍हें ई बीमाियों से बचाता है.

 

 

 

 

4. मजबूत े इम्‍यूनिटी अग आप अपनी ोग प्तिोध ्षमता ो बढ़ाना चाहते हैं तो अमूद ा सेवन ना बहुत फायदेमंद होगा.

 

 

 

 

 


5. स्दी-जुामअमूद े नियमित सेवन से स्दी जुाम जैसी समस्‍याओं े होने ा खता म हो जाता है.

 

 

 

 

6. विटामिन ए औ ईअमूद में पाया जाने वाला विटामिन ए औ ई आंखों, बालों औ त्‍वचा ो पोषण देता है.

 

 

 

 

 

 

7. ैंस से बचावअमूद में मौजूद लाइोपीन नाम फाइटो न्‍यूट्‍िएंट्स शी ो ैंस औ ट्यूम े खते से बचाने में सहाय होते हैं.

 

 

 

 

8. स्िन ेय अमूद में बीटा ैोटीन होता है जो शी ो त्‍वचा संबंधी बीमाियों से बचाता है.

 

 

 

 

9. ब्‍ज ी समस्‍याअमूद ा नियमित सेवन ने से ब्‍ज ी समस्‍या में ाहत मिलती है.

 

 

 

10. मुंह े छाले फल े साथ ही अमूद ी पत्तियों ा सेवन मुंह े छालों ो दू ने में ाग होता है.