टमाट े ये 10 फायदे चौंा देंगे आपो…

भातीय पा-पवानों में टमाट ा विशेष महत्व है. इसे सब्जी बनाने से ले, सलाद में, सूप े तौ प, चटनी े ूप में औ यहां त ी ब्यूटी प्ोड्ट े ूप में भी इसे इस्तेमाल िया जाता है. टमाट में विटामिन सी, लाइोपीन, विटामिन, पोटैशियम प्याप्त मात्ा में पाया जाता है. साथ ही इसमें ोलेस्ट्ॉल ो म ने वाले तत्व भी प्याप्त मात्ा में होते हैं. जिन लोगों ो वजन म ना है उने लिए भी ये ाफी फायदेमंद है लेिन टमाट ी सबसे बड़ी खासियत ये होती है ि टमाट ो पान देने े बाद भी उसे पोष तत्व बने हते हैं.

टमाट ा इस्तेमाल ई बीमाियों ी ोथाम े लिए िया जाता है:

1. सुबह-सुबह बिना पानी पिए पा टमाट खाना स्वास्थ्य े लिए अच्छा होता है.

2. अग बच्चे ो सूखा ोग हो जाए तो उसे प्तिदिन ए गिलास टमाट ा जूस पिलाने से बीमाी में आाम मिलता है.

3. बच्चों े मानसि औ शाीि विास े लिए टमाट बहुत फायदेमंद होता है.

4. मोटापा घटाने े लिए भी टमाट ा इस्तेमाल िया जा सता है. प्तिदिन ए से दो गिलास टमाट ा जूस पीने से वजन घटता है.

5. गठिया े ोग में भी टमाट बहुत फायदेमंद है. प्तिदिन टमाट े जूस में अजवायन मिला खाने से गठिया े द्द में आाम मिलता है.

6. ग्भावस्था में टमाट ा सेवन ना बहुत फायदेमंद होता है; इसमें प्चु मात्ा में विटामिन सी होता है, जो गभ्वती े लिए ाफी अच्छा होता है.

7. अग पेट में ीड़े हो जाएं तो सुबह खाली पेट टमाट में ाली मि्च मिला खाने से फायदा होता है.

8. च्चे टमाट में ाला नम मिला खाने से चेहे प लाली आती है.

9. टमाट े गूदे ो चेहे प गड़ने से त्वचा प निखा आता है.

10. टमाट े नियमित सेवन से डायबि‍टीज में फायदा होता है. इससे आंखों ी ौशनी बढ़ती है. साथ ही ई तह ी स्‍‍िन से जुड़ी समस्याओं में भी ये असदा है.